预防痤疮要怎么做才好呢？

　　痤疮就是我们常说的青春痘，它是毛囊皮脂腺单位的一种缓慢炎症性皮肤病，主要好发于青少年，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。它的发作会影响患者的形象，令患者产生自卑的心态，那么，防备痤疮该怎么做才好呢?下面请成都润禾医院的医生为我们介绍一下。

　　1、每天坚持运动，能加速推陈出新，利于身体排出毒素，对皮肤有杰出的效果，但是要锲而不舍，要熬夜，养成杰出的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，利于排便，防止毒素堆积体内。

　　2、留意合理饮食是防止痤疮的发作的好办法，多吃红萝卜、波菜等能够增强对细菌的抵抗力，青椒、椰菜花则有抗菌效果，留意不要吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物。

　　3、经常换洗与脸部触摸的物品，如被罩、枕巾、洗脸毛巾等，洗干净之后要在阳光下暴晒，此外，贴身物品也要坚持清洁，夏日尽量不要在额头前留刘海，头发上的油腻、尘埃也很简单引发痤疮。

　　4、坚持皮肤的清洁卫生也是防止痤疮的办法之一，很多人有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的缺点，这是非常不好的习惯，很简单滋生细菌，产生痤疮，因而一定要加以留意。

　　温馨提示：我们在睡前应彻底清除当天的化妆品，并防止睡前涂抹养分霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充沛呼吸。

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