预防痤疮的方法都有什么呢？

　　痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管阻塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，皮损好发于面部及上胸背部。那么，防备痤疮的办法是怎样的呢?下面请成都润禾皮肤病医院的医生为我们介绍一下。

　　1、想要防备痤疮，就要坚持面部的清洁，常常洗脸，每天多用热水洗几回脸，尤其是鼻翼部位，还要注意养成彻底洗净床单、被子的习气，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　2、想要防备痤疮，还要养成合理的饮食习气，多吃生果和蔬菜，苹果，梨，西红柿等有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合，红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效。

　　3、养成每天运动的习气也是防备痤疮的办法之一，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有杰出效果，但是要做到锲而不舍，坚持运动，增强本身的抵抗力。

　　4、想要防备痤疮，还要坚持愉悦的心情，精神上的压力会形成皮脂分泌旺盛，然后诱发痤疮的出现，所以想要防备痤疮，就要免除工作或学业上的压力，坚持达观的心态。

　　温馨提示：避免用手常常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜竭力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习气。

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