如何防止痤疮夏天

　　粉刺和痤疮，俗称“青春痘”，“结”，这是一个地方常见的青春期的毛囊皮脂腺的慢性炎症，痤疮是一种多因素疾病，到目前为止，其发病机制尚未完全清楚。从中医的角度来看，导致痤疮主要是由于血热偏盛，肺胃积热，热，气血凝滞。

　　立即进入夏季，气温高，更多的皮脂分泌，皮脂使面部油光，灰尘很容易，面对的是有钱。皮脂痤疮的深层孔隙形成堵塞，皮肤的光滑的破坏，影响外观漂亮，虽然随着年龄的增长会逐渐减轻或治愈痤疮，痤疮，但由于自我挤压或误诊，可能会留下疤痕，很难消除。所以在日常生活中要注意：

　　，清洁皮肤，水温要高，更多的水可以去除油脂。清洁肌肤后，可用于冷热水交替拍面，加速血液循环，增强皮肤抵抗力。根据面部出油，一天3次，洗2。

　　两种，夏季饮食宜清淡，忌高糖，高热量，高脂肪和辛辣的，如糖，巧克力，油炸的食品或食品，酒，大蒜，肉，茶，可乐，咖啡等。

　　维生素A和β-胡萝卜素能促进皮脂顺畅排出，需要更多的食物，如胡萝卜，韭菜，菠菜，荠菜。维生素B可以调节皮脂腺的分泌，需要更多的食物，如牛奶，鸡蛋，豆类，绿色叶菜类蔬菜，水果，等等。

　　三，保持健康的心态，稳定的情绪，保证充足的睡眠，失眠的夜晚也会加重痤疮。