痤疮的预防保健都有哪些

　　痤疮的预防保健都有哪些？ 核心提示：用特制的粉刺挤压器将黑头粉刺内容物挤出，挤出时要注意挤压器要放置在粉刺正中间，以防将内容物挤入真皮内。

　　痤疮是生活中极为普遍的现象，痤疮有几种不同的类型，寻常型痤疮为常见，寻常型痤疮是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，发病原因复杂多样，它的出现严重影响了痤疮患者的外部形象，使患者的心理受到了一定的困扰，严重的影响了患者的工作、社交、生活。那么，

　　 经常熬夜、睡眠不足或者睡眠质量差的人也容易长痤疮。

　　 伤自尊青春期的少男少女，对美丽布满了无限的向往和追求，特殊是女孩子，喜欢逛街、妆扮、时尚，让自己一天比一天漂亮，可一旦脸上长了青春痘，再精心的打扮和构思也都毁于一旦。再迷人的身材、再时尚的装扮都会因小小的青春痘而变得黯然失色。

　　 养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。

　　 痤疮的预防要注意不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速痤疮炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。痤疮的预防还需要注意含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。

　　 保护和避免乱接挤压痤疮皮肤病灶，避免加重感染。根据每个人的皮肤性质，选择正确的化妆品，严重痤疮好不要在用化妆品了。痤疮护理是重要的，但潜在的应抓紧时间，及时治疗，整体调节，控制青春痘的发生。为避免加重，瘢痕形成，造成终生的遗憾。

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