预防痤疮我们该吃些什么？

　　不少痤疮的患者都比较关注该病的防备和医治,由于该病无时无刻不在影响着咱们的正常生活和工作,并且许多公共场合都会出现难堪,为了协助更多的患者摆脱疾病,下面咱们来了解下:

　　痤疮有哪些食物防备?

　　1、红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150g,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次.清热解毒,祛火.可辅佐防治痤疮.

　　2、雪梨芹菜汁:芹菜100g,西红柿1个,雪梨150g,柠檬半个.洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次.成效清热,润肤.适用于痤疮的辅佐医治.

　　除以上介绍的外,青春痘患者还应该多吃富含锌和维生素A的食物:锌和维生素A都有操控皮肤皮脂腺排泄,减轻表皮细胞掉落、减少毛囊角化的效果,如果你是"痘群"中人,应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等.

　　多吃含B族维生素丰富的食物:维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的效果,动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦猪肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2.

　　多吃清凉祛热的食物:痘痘群发者大多内热.而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的效果,可以多吃点.

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