预防青春痘 痤疮的方法

　痤疮就是青春痘。随着社会环境的变化以及生活、工作、学习等各方面的压力，越来越多的人患有痤疮。痤疮不再是青春期的象征。如何避免痤疮的发生呢?这里成都润禾医院医生有一些预防痤疮的方法。

　　1；避免用手摸脸。

　　因为手经常接触其他东西，所以手上有无数的细菌。如果你不洗手再摸脸，你会把脸上的细菌弄脏的。这是痤疮的原因。

　　2：多吃蔬菜

　　经常多吃蔬菜也是预防痤疮的好方法，例如，胡萝卜、卷心菜等可以补充维生素、青椒、花椰菜等杀菌抗菌作用，每天吃蔬菜可以降低痤疮发生的几率，身体本身也是好的。

　　3：少熬夜

　　晚睡是美丽的天敌。如果你不想长粉刺，不管你有多忙，晚上11点之前你应该上床睡觉。因为皮肤的新陈代谢是在晚上11点到凌晨2点之间，所以当你睡得好时，自然的痤疮就没有机会利用它。

　　4：避免损伤真皮

　　为了预防粉刺，我们也应该注意避免面部受伤和面部免疫力低下。一旦受伤，很容易引起感染并产生痤疮。
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