出门运动还要先化妆？当心痘痘大爆发哦！！

　　左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，跟我做运动!

　　健身运动如今是一件很时尚潮流的事儿，所以不少姑娘为了让自己在做运动时美美哒，出门前都喜欢在脸上捣鼓捣鼓化化妆!

　　可是，成都润禾皮肤病医院医生 要提醒一下大家，带妆运动，当心痘痘大爆发哦!!

　　带妆运动易长痘

　　有医生表示，带妆运动是非常容易长痘痘的。这主要是因为人体在运动的时候，油脂和汗水的分泌比较旺盛，如果此时化了妆，脸部肌肤被一层又一层的粉底液、乳液、BB爽、散粉等化妆品遮盖住，那么就很容易堵塞皮肤毛孔，汗液、油脂等毒素不能正常排出体外，长期淤积在脸部就很容易引发炎症，长出痘痘。

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　　如何运动才不会长痘

　　1、运动时备一条毛巾，用以擦汗

　　在运动时，脸部毛孔会张开，以方便排汗。如果不及时用毛巾将汗液擦去，等到汗液，就很容易滋生大量细菌，形成痘痘，所以备上一条毛巾很有必要。

　　2、运动完后记得补充水分

　　多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。皮肤的呵护需要充足的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有充足的水分来“喂饱”皮肤细胞。

　　由于运动排出大量汗液，身体会消耗许多水分，所以及时补充水分是十分有必要的。不过，运动后不要一下子就喝大量的水，以免引发不适。

　　3、运动后不要吃辛辣食物

　　辛辣刺激食物属于高热量食品，平时吃都很容易会上火，如果运动后还继续吃，那无异于火上浇油，更容易生出痘痘来。

　　4、运动后半小时内不要化妆

　　运动之后，脸部如果还在继续流汗，那么建议不要化妆，因为此时化妆也很容易堵塞毛孔。如果要化妆，最好等半个小时，脸部不再流汗了再进行，不过要注意的是化妆之前一定要记得把脸洗干净。

　　温馨提示 ：其实，掌握了正确的运动方式，不仅不会长痘，还有助于祛痘。所以大家一定健康运动，不要因为爱美而让痘痘在脸上肆意横行。