教你如何预防青春痘的出现

　　关于挤青春痘,为了一个痘到专科去都觉麻烦,有人自己挤,甚至有人养成习惯,没事就挤,严重了也挤.结果越来越重.如何才能有效的远离青春痘么?

　　关于爸爸妈妈曾有过痤疮病史或油性皮肤史,随青春发育期到来,应提前预防.

　　认真洗脸,洗头,经常洗澡,勤洗内衣,被褥,毛巾要定时消毒开水煮烫.

　　调理胃肠功能,坚持粪便通畅,不饮酒,少食辛辣食品.少吃动物脂肪(肥肉),甜食(糖、巧克力),少食辛辣食品,包括辣椒、方便面、辣味小食品、烧烤等.多食蔬菜水果,多喝水.不偏食,不调食,保证充足均衡营养,尤其是微营养素吸收.

　　生活应有规律,坚持锻炼身体,坚持精力开心,学习严重时,熬夜时,发现脸部有油光要及时清洁,不要直接用手擦,一是手不卫生,二是脸部油脂和脸部灰尘抹擦后阻塞毛孔,没事不要挤弄脸部皮疹.

　　不用饮料,特别是碳酸饮料.可以饮用纯净水,白开水.

　　心态平和,坚持良好心理状态,越是焦燥不安,自卑烦恼,越是"上火",热上熏于面,痤疮越重,"上火"体燥,粪便干,肠道毒素清除不畅,对皮肤不利.

　　早晚洗面,尤其是油性皮肤素质者,肥胖体质,不用油脂护肤品,尤其是粉底霜之类化妆品,避免造成毛孔堵塞.

　　准确认识本病,了解本病是在青春发育期的一个过程,只是因人而宜,有人表现较重,有人表现较轻,患病后应消除怕丑陋的思想,准确对待青春期的痤疮.痤疮不影响健康,只是影响容貌,准确治疗不会有任何后遗症.以往不被人们重视,一般青春期过后可以自愈.我们认为还是应抓紧治疗,如果遗留后遗症,将惋惜终身.